Aunque con vuestra edad no sintáis la necesidad de calentar antes de hacer deporte, ya que estáis todo el día en movimiento y vuestros músculos y articulaciones no se enfrían del todo en ningún momento, es importante que entendáis la importancia del calentamiento y que adquiráis la costumbre de hacerlo siempre antes de entrenar.
En el vídeo os explican los motivos por los que debemos calentar y como hacerlo.
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