IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

Aunque con vuestra edad no sintáis la necesidad de calentar antes de hacer deporte, ya que estáis todo el día en movimiento y vuestros músculos y articulaciones no se enfrían del todo en ningún momento, es importante que entendáis la importancia del calentamiento y que adquiráis la costumbre de hacerlo siempre antes de entrenar.

En el vídeo os explican los motivos por los que debemos calentar y como hacerlo.